武汉8月份迎来了酷暑季节，迎来了比较热的天气，武汉发布未来5天天气，持续高温，局部最高温度可达到37℃，面对高温如何做好防范，有哪些注意的防暑技巧，各位市民一起了解下吧。
刚刚进入8月份，我市就将迎来一波高温天气过程。1日07时04分，气象部门发布高温黄色预警信号：预计未来五天，我市大部分地区日最高气温将达35℃以上，局部地区最高气温可达37℃以上，请市民注意防范。
根据最新气象资料分析，预计未来3天我市受副高外围西南气流控制，以多云天气为主，午后多分散阵雨。
1日：多云有分散性阵雨，25～35℃;
2日：多云局部阵雨，25-35℃;
3日：多云局部阵雨，26-35℃。
昨日武汉摘得今年首个7月份的高温日（35℃及以上），看来这势头是要乘胜追击，恢复热辣夏日的本色。
武汉近24小时温度曲线图
上午9点，武汉气温已达30.9℃，依旧是醉心的蓝天，可这滚烫的气温也挺闹心，今日午后冲破35℃，只是时间问题了。
1. 要注意控制情绪
情绪zhi的波动是诱dao发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。
2. 饮食
一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。
3. 应当避免剧烈的运动
本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。
4. 休息
一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
