前天是“全国高血压日”，也就是这个特殊的日子，人们才发现现在高血压不仅仅在老年人之间发病，在年轻人之前也有很多，据相关专家表示，现在20多岁的年轻人发病的情况也不在少数，那么应该怎么样预防呢？
据统计，我国有3.3亿高血压患者，每4个成年人中至少有1个高血压患者。但近年来逐渐趋于年轻化。有数据显示，18岁及以上居民高血压患病率为33.5%，25-34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。在国内许多城市，40岁以下的青年人群高血压患病率已接近甚至超过20%。
并且相关专家表示，高血压现在真的不是老年病了，有越来越多的年轻人也患上了高血压，甚至有二十多岁的年轻人也都患上了高血压，这是由很多因素引起的，最主要还是饮食习惯的问题。
年轻群体高血压发病升高是综合因素，与年龄、体重、生活习惯、精神压力等都有关。
首先是精神心理因素。工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。
其次是不良生活习惯，很多年轻人喜欢吃烧烤、喝酒、抽烟等，使动脉血管硬化等，这些都会对身体产生很大的影响。
此外，很多年轻人早早发福，身体越胖，患高血压病的危险也变大。
