过劳肥是如何导致的?如何治疗过劳肥?其实造成过劳肥的原因主要和工作，以及自身的运动量有关。对于长时间久坐，又不怎么运动的朋友来说，一定要多注意自己的身体健康。
过劳肥是由于长时间的工作压力和缺乏运动，导致身体代谢紊乱，进而导致肥胖的一种情况。当人体长时间处于紧张状态下，肾上腺素和皮质醇等压力激素会大量分泌，影响人体内的代谢过程，促进糖原分解，提高血糖和血脂的水平。同时，由于长时间的坐着工作，身体消耗的能量比较少，导致能量储备在体内，最终转化为脂肪，使得体重逐渐增加。长期累积下来，就可能导致过劳肥的出现。
1、调整饮食习惯
控制饮食量，少吃高热量食品，增加蔬菜、水果、粗粮的摄入量，适当摄入蛋白质和脂肪。
2、增加身体活动量
进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助消耗体内多余的脂肪。
3、睡眠充足
保证足够的睡眠，有利于调节身体内分泌，促进身体代谢。
4、心理调适
通过学习正确认识自己和工作的重要性，调整心态，减轻工作压力和负担，从而降低过劳肥的发生。
5、医疗干预
当生活方式改变和自我调节无法有效改善过劳肥时，可以寻求医生的帮助。医生可能会给出药物治疗方案或手术治疗方案，但这些方法需要在医生指导下进行。
