春节回家，自然少不了和朋友聚餐，不过对于刚阳康的朋友来说，聚餐时也要多多注意，最好不饮酒，别让身体承受太大的负担。医生专家给出了一些建议，大家可以来了解看看。
1、避免暴饮暴食
应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
2、保持规律进餐
尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
3、尽量做到少饮酒、不饮酒
尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
4、避免过于刺激的食物或者烹调方法
饮食尽量保持清淡，避免进食过多的油腻、高盐、刺激性食物，如油炸油煎食品、腌制熏制食物、过于辛辣刺激等。
此外，建议年轻人多回家陪父母一起吃饭，一家人一起就餐，享受家庭的温馨和温暖，营造和睦愉悦的家庭进餐气氛，这都有利于营养改善和健康提升。
首先要合理安排出行，先判断自己是否已经“阳康”，返乡初期尽量少聚集、少聚餐、不扎堆;居家治疗的新冠病毒感染者非必要不返乡探亲;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员，建议未排除感染风险前暂不返乡。关注气候变化，备齐保暖衣物;同时要准备口罩、手部消毒液、消毒湿巾等防护用品，携带体温计、抗原检测试剂和解热镇痛、止咳化痰等常用药品。
如果孩子生病，建议暂缓出行。适合出行时，除了准备好防护用品外，到达目的地后尽量不去人员过于聚集的地方，减少孩子感染机会。
冬季也是呼吸道传染病的高发季节，在环境密闭、人员密集的公共场所，如乘坐飞机、火车、公交、地铁等公共交通工具时，建议全程规范佩戴口罩。在公共场所要与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触。
儿童乘坐公共交通工具出行也要做好防护。3岁以下儿童一般不推荐佩戴口罩，主要做好儿童手卫生，避免到处乱摸后再触摸眼、口、鼻。
