过年准备返乡的朋友，建议收下这份返乡指南，以便参考。春运期间，各省市人口流动加剧，对于还没阳过的朋友来说风险更大，所以做好充足的准备很重要。
(1)合理安排出行：尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区探亲访友。
(2)准备好防护用品：准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
这里提醒您，各类酒精消毒用品不能上高铁。消毒凝胶属于“含易燃成分的非自喷压力容器日用品”，在安检中是“限制随身携带的物品”，因此每位旅客限带1件，而且单体容器容积不能超过100毫升。
(3)评估身体状况，避免带症状出行
如果出现发热、咳嗽等症状，或已经居家治疗的新冠病毒感染者，应居家，不外出，尽可能减少与家人接触，不接待亲友探访，不走亲访友。在没有排除风险之前避免乘坐公共交通工具，不前往人群聚集的场所。
老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。
(4)优先使用网络购票等
优先使用网上购票、扫码支付等非直接接触方式买票。
(1)出行全程正确佩戴口罩
乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
(2)规划好时间，提前获知检票时间和检票口
在候机、候车时，规划好时间，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择在空气流通的地方等候。
(3)遵循咳嗽打喷嚏礼仪
咳嗽、打喷嚏时，用肘部遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。
(4)注意手卫生
注意手卫生，接触了公共区域，如门把手、开关、按钮，要及时洗手，或者用消毒湿巾进行手卫生消毒。
(5)错峰就餐
尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。
(6)自驾人员做好全程防护
自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好健康防护，加强车辆通风消毒。加强车辆通风，到就餐区就餐时进行手消毒。在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。
(1)在到达目的地后，把穿过的外衣外套放在通风的地方。
(2)刚回到家时，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，接触时要进行个人防护。
(3)探亲访友的时候要做好个人防护，佩戴口罩。
(4)聚餐、聚会时要减少人数和时间，建议使用公筷、公勺等。
(5)保持良好卫生习惯。坚持戴口罩、 勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，同时要多喝水，多吃蔬菜水果。家里面也要经常通风换气，定期做好家里的清洁卫生。
(6)加强自我健康监测，密切关注自己及家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。(健康时报)
