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南瓜有哪些好吃的做法

作者:whzxm 时间:2019-09-22 10:35:38

南瓜是一种非常好吃的食物,营养价值也非常高,今天小编给大家介绍几种南瓜是的做法,都非常的简单和方便,如果喜欢吃南瓜,对南瓜的做法感兴趣的话,就快来看看吧!

一、蒜蓉南瓜

原料:南瓜和蒜末

做法:

1.将南瓜削去外皮之后对半切开,去掉里边的瓜瓤,然后在清水中冲洗干净,切成块,放在一边备用,南瓜特别喜大蒜,所以说姜蒜剥去皮之后剁成蒜末,放在一边备用。

2.炒锅烧热之后放入适量的食用油,当油烧至5成热的时候,先放入蒜末炒出香味。

3.然后我们放入南瓜块大火爆炒,加入一小勺食用盐翻炒均匀,然后再加入适量的温水,这样盖上锅盖焖煮10分钟左右。

4.最后翻炒一下收汁就可以了。

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二、清蒸南瓜

原料:南瓜一个

做法:

1. 将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎)。

2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。

4. 放在蒸茏上蒸熟即可。

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三、红枣南瓜汤

原料:南瓜500克、红枣50克、红糖适量。

做法:

1.将南瓜去皮,红枣去核

2.入锅一起加水煮烂,加红糖调化即可。

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四、南瓜绿豆汤

原料:老南瓜一斤、绿豆二两、盐适量

做法:

1.绿豆洗净,放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟;南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块。

2.锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

3.当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟。

4.放盐后煮两分钟。

5.搅匀后盛入汤盆即可上桌。

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