夏日高温天气下，气温高、天气闷热，有些人防暑措施没做好会很容易中暑，那么中暑后应该怎么办呢？该采取哪些措施来进行急救，急救有哪些误区呢？一起来看看吧！
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
以夏季(即6~8月份)发生为主。夏季天气炎热日平均气温>30摄氏度，或相对湿度>73%，当温度和湿度均较高时，中暑发生的机率将会显著升高。
根据病情严重程度，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。而根据发病机制和临床表现不同，重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病(包括劳力性热射病和非劳力型热射病)三种类型。这几种类型，可以在同一患者身上先后发生，或同时发生，常常难以区分。其中以热射病病情最为严重。
在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。
早晨和傍晚锻炼最合适，身体不适不宜在热环境中过度运动。夏天10点～16点，是一天中最热、紫外线最强的时候，因此锻炼最好避开这个时间段。上午十点前和傍晚比较凉快，此时段锻炼相对安全。在逐步具备一定的热适应能力后，可逐渐调整时间，以增强热适应能力。耐热能力较差、患有疾病者不宜在热环境中过度运动，以免中暑。高温条件下运动，要随时观察机体反应，如有头晕、乏力等不适症状，要及时停止运动并休息，运动后可适当延长休息时间，保证机能恢复。
