俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。春天虽然是万物复苏的季节，但是这个时间寒意还没有完全褪去，春捂是为了防止倒春寒所带来的隐患。来看看春捂秋冻的具体含义，以及春捂该怎么捂，捂哪些部位。
春捂秋冻是指人类在自然季节变换的时候，根据季节采取的应急措施，所谓春捂，就是春天的时候不要太早脱去棉衣，因为春天刮的风里面都有寒气，容易引发流感等季节性疾病，有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理;而秋冻是说秋天的时候不急着增添衣物，因为秋季只有早晨和晚上气温偏低，并不至于对人身健康造成威胁。
因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以要捂实衣服。而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。春捂秋冻这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的，是浓缩的精华，也保障了后人紧记因时候不同适当穿衣脱衣，免除伤风感冒之苦。
“春天孩儿脸，一天变三变。”阳春三月的天气，变化无常。民间有“春捂秋冻、不生杂病”的养生保健经验。江西省中医院主任中医师廖为民介绍，初春乍暖还寒，早晚温差大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就很难适应，寒气也会趁虚而入，容易引发呼吸道、肠胃等疾病。而人体的腹部、背部、腿部和脚部是最容易受寒气袭击的部位，要多捂一捂。另外，在春捂时节要适当地进行体育锻炼，以增强身体的抵抗力。
1、捂腰背
大家都知道，人体阳气的根在肾。当肾阳虚时，人们就会感觉疲劳，并且出现腰酸怕冷等症状，所以腰背的保暖是非常重要的。特别是腰背部的穴位，我们可以多多按摩，加速血液循环。当然，也可以用热水敷或艾灸，主要目的就是温暖肾阳的作用，特别是腰腿不好的人，尤其要注意腰背部的保暖。
2、捂手腕
大家都知道，我们的手腕上有很多血管和穴位，其中还有主动脉。中医号脉，护士输液都会与我们的手打交道，所以手腕部位以及穴位，也是春捂的关键部位。所以很多人可能觉得最不怕冻的就是手，然而恰恰相反，冬天我们的手会生冻疮，其次手上血管穴位多，保护好它们才能血脉通畅，神清气爽。
3、捂足部和小腿
走在大街小巷，想必大家经常能看到很多年轻朋友穿着短袜裸露着脚踝，就连在寒冷的冬天也不例外，要是我看着就发冷，但或许对他们来说是一种时尚。但足部有很多的穴位，保护好我们的足部和小腿，对我们的健康有很大帮助。所以，现在大街小巷有很多的足疗保健按摩店，这或许证明足部健康的重要性。
4、捂肚脐
大家都知道，肚脐部位多数是胃肠部位，如果受了凉，就会导致胃肠部疾病，所以要特别注意肚脐部位的保暖，就连在春夏也不例外。想必大家都经历过肚脐受凉后的难受滋味吧，时不时喝点暖胃茶，按摩按摩肚脐，都是非常不错的方法。
