秋冬季节呼吸道疾病是最容易感染上的，秋冬季节由于天气原因，更是由于市民们不注意生活细节，关于秋冬如何避免呼吸道疾病，如何有效的进行预防呢，目前可以通过流感疫苗以及自己做好防控，其实呼吸道疾病没那么可怕，下面一起了解下。
流行感冒、水痘、风疹、肺炎肺结核、流行性腮腺炎、肺炎球菌感染等疾病
避免剧烈运动，可做简单的运动
控制饮食，切勿暴饮暴食
良好的作息习惯，早起早睡
1.穿衣（即时加衣服和减衣服）
出汗时立即脱衣服容易热感冒，着凉。正确的打卡方式，应该是等汗干了，流汗的期间，毛孔是打开的。
2勤洗手：
多洗手的好处，是做到手上的卫生保持干净，手上是触碰各地方，容易引来各种细菌，更是吃饭等都是需要用手，这样容易带到口中，勤洗手是非常有比必要的。
3多喝水：
根据秋冬季天气比较干燥，多喝水有助于体内毒素排泄，更让效抵御病毒的入侵。
4空气流通
通风、是有效杀出菌，更是可以获取空气新鲜至关重要，换气保持自然通风良好。
5加强营养：
多吃富含维生素的营养价值高的食物或者水果，以增强自身免疫力。
6加强锻炼：
注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
7保证睡眠：
保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度紧张和疲劳使身体抵抗力下降。
