由于现在是疫情时期，我们都对自己的身体非常敏感，由于新冠肺炎的一个重要特征就是发热，所以很多人很容易担心自己是不是发热了，下面就来了解一下如何判断自己是否发热。
人的正常体温一般在36～37℃之间，在不同个体之间略有差异，一般下午体温较早晨稍高，剧烈运动、劳作或进食后体温也可略微升高，但一般波动范围不超过1℃。体温升高超出正常范围，即为发热。按发热的高低可分为：低热37.3℃～38℃，中等度热38.1℃～39℃，高热39.1℃～41℃，超高热41℃以上。
如果只是感觉自己发热，就紧张到去医院就诊，这是没有必要的。
在特殊时期，每天自我监测体温是很有必要的，这不仅是对自己负责，也是对他人负责任的一种表现。
要知道自己是否发热，最简单的方法就是借助体温计，测量自己的体温。
目前市面上常用的体温计为水银体温计、非接触式红外线额温计和耳温枪。居家自我监测体温推荐耳温枪。
耳温枪操作简单，测量时间短，1秒即可测出体温，温度显示便于查看，自动保存数据，测量准确，使用安全，推荐。
耳温枪不同厂家温度测量范围有些许差别，以目前市面上使用较多的博朗耳温枪为例，成人测量体温35.4℃～37.7℃为正常范围，37.8℃～39.4℃为轻度发热，大于39.4℃为高热。当使用耳温枪多次测量体温高于37.7℃，说明您已发热，需要提高警惕。
