最近有一项新型的户外运动正在武汉流行起来，那就是溯溪，是一个非常消暑的运动。不过这个词大家应该很少听过吧？那么什么是溯溪？这项运动好不好玩？到底是玩什么内容？有没有危险性？这些问题在这篇文章中，你都会找到答案，快点来看看！
所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪， 以沿着溪谷逆流而上， 需要视地形而进行技术性攀登， 如瀑布或巨石。重庆佛影峡陡溪谷就是很具代表性的大众溯溪项目。
溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。上世纪60—70年代盛行于日本，各种团体组织众多，因脚踏草鞋而多名曰“××草鞋会”。台湾自70年代开始溯溪活动，后曾一度冷落，90年代以来，在梁明本、庄再传、黄德雄等人的大力倡导和推广之下，又呈方兴未艾之势。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。溯溪的配备并没有一定要求，但因为不同的河谷地形可能具有危险性, 需要应用到攀登的技术与器具, 如绳带以利帮助队员过溪及上岩壁。也正是由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。
溯溪还是有一定难度的，如果不会游泳一定要跟着团队去玩。即便你会游泳攀岩，但是如果是刚接触溯溪也建议你跟着有经验的团队去玩。
溯溪过程中，河道或者踩踏的石头表面都会比较滑所以一定要注意溯溪行走的技巧、穿防滑的鞋子或者专业的溯溪鞋，然后最好有一些保护装备比如手套(因为溯溪往上爬的时候有时候需要手脚并用)、冰袖(防晒、防割伤)、头盔(防止头部不小心被石头或石壁撞到)等等，救生衣是一定要穿的，不会游泳穿了救生衣也很如鱼得水的。
工欲善其事，必先利其器。适当的装备，不仅可以减轻个人的负担，更可降低伤害的发生，以及安全的通过困难地形。溯溪的装备基本上大致与一般登山及攀岩所准备的用具相似，差异在于活动范围是有水的溪谷区。所以除讲求精实、美观外更注重器材的防水、保温及安全性，一支溯行队伍的装备则又可分个人装备及团体装备。一次溯溪需带的物品很多，且溯溪器材并不轻，因此应依所溯溪流特性在装备上做考量与取舍。当然为了自身安全，负重是多一分保障，但也需要尽量精简去除不必要装备，才不会在行动上降低敏捷性。至于衣着方面则以化纤混纺毛织品为佳，脚上除一般健行鞋外另准备溯行鞋(底部为不织布质料的溪流鞋 )，再加上护腿罩(PE质料)除了防止溯行间的碰撞伤害并防寒外，在跳跃或穿越丛林石时更为便利。
