以前还没到冬天最冷的时候，小编身边就有朋友开始长冻疮，手得像面包一样，又疼又痒。冻疮是由于天气过于寒冷和自身体质不好而造成的，我国每年冬天长冻疮的主要人群是小孩、女性和老人，一般冻疮会持续一整个冬季，直到春天天气转暖才会慢慢痊愈。那么冬天长冻疮应该怎么办呢?想要减少冻疮的发生预防措施有哪些。
对于已经长了冻疮的朋友要注意以下几点：
1、当冻疮还只是红肿和瘙痒的时候，不可用力抓有冻疮伤口，感觉到痒的时候用嘴吹吹气，心里不要烦闷焦躁，同样也不可以用火烤和用雪冰，这样都只会加重冻疮的伤势。
2、经常使用治疗冻疮的膏药，比如冻疮膏和维生素E软膏，这样对冻疮有一定的治疗作用。
3、可以用茄子杆或者是辣椒杆烧水，烧开之后用温水洗手，坚持使用可以缓解冻疮的瘙痒和疼痛，并且缓解伤口的溃烂程度。
4、当冻疮一定到达重度冻伤的时候，也就是伤口已经开始溃烂和流水了，我们应该去医院配一些可以治疗冻疮的药物，或者是在医生的指导下进行物理治疗。
1、注意保暖
湖北正巧处于南北分界线上，说冷吧也没有山东济南那里冷，说热吧又没有深圳广东那里热，所以家中不存在有暖气有热炕的情况，所以建议在家中装地暖，并且铺上毛绒地毯，这样即便是冬天房间里也能温暖如春。这是室内，那么到了室外就更要注意了，经常裸露在外的部位，比如头耳朵手等地方，可以带帽子，手套，特别是脚后跟，可以穿带绒的袜子。
2、适当运动
提高身体抵抗力是最有效的方法，每天坚持锻炼可以让我们排除体内的寒气，活动身体的筋骨和血脉，促进血液循环，这样就能够抵御寒冷，“热血沸腾”其实就是一种很好地解释为何血液循环可以抵御寒冷的答案。每个人根据自己的身体条件来选择运动方式，比如可以晨跑，夜跑，快走，散步，瑜伽等。
3、切勿一冷一热
当你从寒冷的室外进入室内之后，即便手脚冰凉也不要忙着泡热水，可以先开暖气让身体回归到正常的温度在去泡脚。突然的一冷一热容易使血管受到伤害。
4、即便是在还不算很冷的秋天，也要坚持使用护手霜
5、内服外敷(曾经有过冻疮的人)
民间有一种说法就是今年长了冻疮，明年还会长。所以对于以前长过的人一定要做好预防， 普通的预防方法是不够的，还需要做到内服外敷。从秋天天气转凉开始坚持每天摄入维生素A和C(吃含有这种维生素的食物即可)，或者是口服相关药物(去医院拿药)。外敷就是将辣椒酊涂抹在曾经长冻疮的位置，每天两次。一直坚持到冬天你会发现，今年的冻疮情况真的会好很多。
