我们的牙齿可以算的上市身体部位当中最结实的一个地方，只要不是特别硬的像钢铁这样的东西，我们牙齿都能非常给力的咬碎。大家最烦恼的问题除了牙龈总是容易流血还有就是牙齿为什么总是黄黄的，不管一天刷几遍牙齿都是黄的，明星的牙齿都那么白皙。其实牙齿本来的颜色就是黄的，那些明星是因为做了牙齿的美白治疗。大家有没有发现牙齿内测总是黄黄的，很难清洁到的位置，那是什么原因呢？
牙齿上总是容易长软软的微微黄色的泥妆植物，很容易扣掉，一天不刷牙你就会感觉牙齿根部和牙龈连接的地方特别多。这些沉淀物质其实是牙菌斑和牙垢组成的，牙菌斑形成的速度特别快，几个小时就能繁衍一代堆积在牙齿上。
经常刷牙的目的就是带走牙齿上的牙菌斑，如果不刷牙随着牙菌斑的不停繁衍增长，厌氧菌会大量增多，会导致各种口腔牙齿疾病，口臭就很容易患上，所以刷牙是直接杀死牙齿有害细菌的方法。
有时候用舌头舔牙齿会感觉牙齿上有异物的存在，用牙签扣不掉，这种东西就是牙结石，长期滞留的有害菌种月没刷干净的牙齿污垢混合钙化后形成的，刚开始牙结石一般是黄色的，若果喜欢抽烟的人都是黑色、棕色的。
最有效的去牙结石的方法当然是洗牙，但是洗牙在我国的普及率不是很高特别是三四线城市，大家认为只要牙齿不疼每天刷牙就行，干嘛要浪费钱在洗牙上面。在国外最赚钱的行业就是牙医和律师，所以他们的普及率特别高而且费用很贵，中国这方便做的还好，洗牙价格还是很划算的。
大家的自我保护牙齿口腔意识要增强，最好没年进行一次口腔牙齿检查保持牙齿坚固牙龈健康，长了智齿要及时处理，要去专业的口腔医院治疗，不然卫生不达标很容易感染上一些传染性疾病如乙肝、甲肝等。
早晚刷牙
有时候懒得刷牙会感觉嘴巴里特别不舒服而且牙齿根部有牙菌斑的堆积很不舒服，每天早晚按时刷牙，早上刷牙要在吃饭之前。刷牙不能只刷牙齿还有舌面，能改善口臭，养成使用压线的习惯，清洁牙齿缝隙的牙菌斑污垢，饭后漱口清洁口腔里的残渣。
漱口水有作用但不是万能的
现在的年轻人喜欢用漱口水，不仅清凉的味道而且口腔特别刺激的感觉，那么到底有没有作用了。漱口水的清洁能力很弱，不能够祛除牙菌斑等有害菌种，效果不大。医院里面开的漱口水里面有抗炎症的药物，有辅助抗衡牙菌斑维护牙齿健康的作用。
细菌形成后都是一团团的，抗菌的药物很难进入里面，因此需要压线的辅助作用帮助祛除。
少吃蔗糖
甜甜的东西让人动心很难抗拒，可以用木糖醇代替甜味食品，口香糖可以防止口臭是有道理的，咀嚼无糖口香糖可以刺激口腔分泌唾液，降低口腔的酸度，放置口臭的产生，多吃些纤维含量高的食材，摩擦牙齿减少牙菌斑的生成。难怪狗狗需要吃洁牙棒和人一样为了放置菌斑的产生。
