大家记不记得以前电视上天天放的一个广告“刷牙恶心干呕，是慢性咽炎”当时记得特备清楚，刷牙确实容易干呕特别是牙刷在口腔深处的时候。很多人觉得自己刷牙莫名其妙恶心，搞得像怀孕
似的。那么刷牙老是恶心到底是怎么回事呢？小编来为大家揭秘。
通过那个天天播出的广告我们知道了刷牙恶心有可能是慢性咽炎的原因导致，咽炎是属于呼吸道炎症疾病，咽喉部位的粘膜充血导致血管有轻微的扩张。这类病患虽然问题不严重，但是同时带有口臭喉咙瘙痒、恶心等症状还是需要及时就医。
很多人都稍微有点鼻炎的症状，特别是冬天的时候又容易感冒，鼻腔经常有分泌物。早上刷牙的时候会感觉有恶心、头晕的症状、鼻祖堵塞不好呼吸的困扰。鼻炎严重的话一定要及时就医，小编高中同学就是有严重的鼻炎鼻子总是堵塞的，只能用嘴巴呼吸，后来去做手术了。
很多人感冒的症状就是喉咙难受，像有什么东西卡在喉咙划伤喉咙一样，这是因为喉咙充血导致的。感冒中期喉咙里容易有痰而且很难咳出来让人难受。
爱打呼噜的人喉咙部位总是会非常瘙痒，像有什么东西在挠痒痒一样，只有咳嗽几声才好受一点。如果经常打呼噜可以换个姿势睡觉或者换一个乳胶枕头睡觉。
很多人刷牙就知道用力感觉刷干净了就完事，其实刷牙也有技巧的，刷的太快力道太重容易导致牙龈流血，牙刷深入口腔太深还会有干呕的症状，这是种自然条件反射。刷牙最好是遵守巴士刷牙法，不然就算你早晚一次刷牙也很容易长牙结石的。
很多人不知道早上刷牙前吃饭还是刷牙后吃饭，刷牙前吃饭容易把嘴巴里的病菌迟到肚子里，最好还是先刷牙再吃饭口腔比较干净清爽。
疾病导致
如果是疾病导致的慢性咽炎、鼻炎等疾病，那么就需要看医生吃药，注意饮食习惯。少喝凉水、腥辣食物多喝温水，保暖不要着凉不然鼻炎容易复发。
刷牙导致的
如果是因为刷牙导致的恶心干呕那么一定要掌握正确的刷牙姿势，例如巴氏刷牙法。刷牙的时候牙齿和牙刷保持大概45度角，不要左右刷牙要上下刷牙这样不容易患又污渍残留在牙齿和牙龈交界处。
刷牙时间不要过短保持5分钟，电动牙刷相对人要刷的感觉，力道均匀好控制而且超声波震动很容易带走污渍，腿甲大家买飞利浦有一款特别经典的，做活动三百多块。
刷牙是每天都要经历的，其实很多人不是口腔问题也不是有什么疾病引起的恶心干呕，就是比较敏感，牙刷在嘴里就恶心。所以要掌握正确的刷牙姿势，更要原来口腔健康。牙结石要半年清除一次，虽然洗牙有点贵但是口腔投资还是很有必要的。
