如果夏天升温明显感觉头昏发蒙、精神萎靡和体态虚胖，那么身体可能出现湿气重的情况，通过还伴随皮肤暗沉，食欲欠佳等，如果你有此类症状不如看看喝什么茶可以解决，下面我们来看湿气重症状和办法怎么办。
1、食欲不振，有食欲但容易胀气，进食时感到恶心。
2、精神萎靡，胸闷，四肢或身体沉重，全身酸痛;特别疲倦，懒得动;活动时关节紧绷、不灵活;头晕昏欲睡，记忆力差。
3、眼睑肿胀，下眼袋出现。
4、大便稀稀拉拉，便后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，而且感觉大便不能完全排出。
5、身材虚胖，短时间内体重明显增加，尤其是下肢。
1、陈皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，热水冲泡，5分钟后饮用即可。
2、枸杞薏米茶
材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣2~3颗，冰糖、水适量。
做法：全部洗净，控干水分，将薏米放入锅中，干锅(不放油)小火炒薏米，待薏米炒出香味关火;与红枣、枸杞一起，用滚烫开水冲泡，5~10分钟饮用即可。
3、茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。
做法：将茯苓、薏米洗净放半碗水浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，趁热喝。
小编啐啐念：湿气重的发生多与气候和环境有关，比如武汉天气升温快，体感温度高，因而平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。
