每个女孩子都想要有好身材，穿漂亮的衣服，但是现状却是节食了，也运动了，却达不到效果，原因是什么呢？
首先我们不能吃零食，看看下面这6种让你减肥变成无用功的零食，你踩雷了没有？
美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。
但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。
因此，女性朋友想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。
冰淇淋是女性朋友夏季的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。
另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。
而且，女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的。
因此，女性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧!
饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。
然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担。
因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。
很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让女性朋友胖许多哦。
因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。
咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝，其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪。
主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。
各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。
但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质。
因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。
尽量不要吃零食哟，不然都白运动了。“管住嘴，迈开腿”，终有一天会瘦下来的。
