现在熬夜的人越来越多，有的是加班熬夜，有的是打游戏熬夜，但是经常熬夜对自己的身体很不好。时间长了还会影响你的睡眠质量。小编身边就有天天睡不好的人，下面让我们看看为什么我们会有睡不好的时候。
对于大多数成年人来说，其实每天睡 7—9 小时就好，当然，少数天赋异禀或是携带不一样基因的人，每天只睡 6 小时，第二天照样可以满血复活，也有少数成年人，每天需要睡超过 9 个小时。
这主要是因为睡眠过多，打乱了大脑中血清素等，神经递质的平衡，人就会头疼。与此同时，睡过多也可能导致，大脑中动脉血管发炎，造成偏头痛。
在肝脏疾病发展初期，比如慢性肝炎、轻度脂肪肝、肝脏肿大、胆汁淤积等，可能没有明显症状。但长期下去会降低肝功能，出现嗜睡、消化不良、营养失衡、体重超标、肤色黯沉、贫血等问题。
肝细胞大量死亡导致肝功能衰退时，人体内代谢机制严重紊乱，会让人感觉极度虚弱、乏力，甚至陷入昏迷。
同时，人体内含硫氨基酸代谢出的中间产物，会经过呼吸或体液蒸发散发出的一种特殊的“臭味”，类似烂苹果味、大蒜味、鱼腥味等。出现这两种症状很可能预示着肝衰竭，必须尽快治疗。
褪黑素是由大脑松果体产生的一种胺类激素，睡眠、饮食、情绪、内分泌失调以及应激反应等都可能对它产生影响。如果褪黑素分泌不足，会直接导致睡眠障碍。
