夏季，我们经常看到不少人出现中暑症状，比如四肢无力、口渴、多汗、头晕等情况，这个时候你需要转移到阴凉处，饮用一下淡盐水或苏打水，休息一会。如果是重度中暑可以拨打120急救，同时使其平卧，头向后仰。具体操作步骤如下。
轻度中暑步骤：转移至阴凉通风处——冰块、湿毛巾放颈部、腋下——饮用淡盐水——等待一两个小时
操作说明：
1、不要围着中暑患者，保持通风；
2、冰块一般是放到大动脉集中处降温；
3、一次饮用淡盐水，少量多饮，避免胃肠道负担。
重度中暑操作：转移到清凉处——解开衣服扣子且双脚抬高——湿/冷毛巾捂住患者额头——补充小苏打（含盐类）饮料
操作说明：
1、双脚抬高有利于血液供应，同时利于散热
2、除了冷毛巾，也能用超市冰水或酒精、白酒，温降至38摄氏度以下即可。
3、清醒后再补充水分(淡盐水且少量多饮)
4、若失去知觉，按住中穴和合谷穴，直到恢复意识
5、若呼吸停止，及时做人工呼吸
6、若高烧、昏迷抽搐，立即打120，等待过程中使患者平卧，头向后仰(帮助呼吸)。
