武汉夏天到了，一到夏天总是有各种各样的美食等着我们，小龙虾啊、冰激凌啊、麻辣香锅啊，每天都这样冷热交替吃下去之后，很多人开始肠胃不太舒适，部分人开始消化不良，今天小编给大家推荐几个夏季助消化的食物，希望能对大家有所帮助。
食用效果
1.西葫芦食用有润泽击鼓的功效；
2.还可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；
3.多吃西葫芦还可以提高自身免疫力；
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。非常适合夏季食用。
推荐菜：凉拌西葫芦
食用效果
1.芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；
2.多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁；
3.可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的；
4.芹菜食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮；
5.芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
推荐菜：花生芹菜炒粽子
食用效果
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可以补充身体所需的能量;
2、香蕉能润肠通便，可治疗热病烦渴等症状;
3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
推荐菜：冰糖烤香蕉
小贴士：对于火气大的朋友，可以尝试多吃些香蕉，有效的改善便秘问题，香蕉的吃有多种，可以换着花样来做哟。
