2月份和3月份正是冬天和春天交替的时间，在这个时间段里，我国南方地区会出现一种回南天的天气现象，在此期间室内会变得非常潮湿，物体和食物还容易霉变。来看看这个天气现象出现的具体时间是什么时候，以及这段时间里该如何防潮、怎么办。
我国的回南天一般出现在南方，时间是2月和3月冬春交替之间。这个时间段里，冷空气刚走不久，暖湿空气迅速到来，因此导致气温回升，空气湿度加大，暖湿气流到达物体表面后就容易产生水珠。
回南天持续时间：
如果有冷空气反弹的话回南天会马上消失，如果气温一直是比较温暖的情况的话，回南天一般会持续3到5天左右，最长的时候会超过15天，但是4月份左右就会结束，完全结束是在清明节过后了。
饮食方面
回南天在饮食方面，要少吃寒凉生冷的东西，“回南天”食物容易变质，砧板也容易脏污，鱼生等食物最好少吃。有中医推荐，每天早上取指头般大小的普洱茶，加入苍术5克，加适量盐一起煲滚，空腹饮用。二者合用可收到健脾祛湿的效果。
皮肤方面
回南天期间，皮肤需保持干燥。由于回南天天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌感染，出现湿疹等皮肤疾病。“回南天”为霉菌等致病微生物的繁殖提供了很好的条件。纯棉内裤或袜子此时更加健康，内裤和袜子都不要太紧，出汗后及时更换和清洗。
宠物方面
回南天到来，在潮湿的环境中，宠物第一要注意的是避免皮肤病的产生，因此主人要注意宠物毛发的梳理和清洁，预防皮肤病。
老人需注意防滑防病
回南天的时候到处湿漉漉的，老人最需防滑倒。同时，回南天气候湿热，雾气大，空气中灰尘多，较易引发肺部及支气管疾病，老年人体质差，雾气较大时不宜出门进行锻炼。最好就是减少出门次数，用抽湿器保持室内干燥。
1、铺旧报纸防湿
尽量不让外面的空气进入房间，避免开门和开窗，在地上和桌子上铺报纸吸湿。还可以放置辣椒干、竹炭、硫黄、生石灰等等干燥剂吸收水汽。也可以将洗衣粉的袋子合理戳上几个洞，利用洗衣粉来吸潮汽。回南天的时候，卫生间、厨房的门以及房门要随手带上，以免湿汽在室内流通绵延到其他地方。
2、利用空调、抽湿机或暖风机等设备人工除湿
目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。如果能够确保安全的话，还可以提前在房间里烧上一盆火或者使用电炉来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内的潮湿度。
3、点蜡烛
点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，建议最好选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
4、用热水加盐拖地板
这种方法能加速水分挥发，当然是在地板已经湿漉漉的时候才能使用这个方法。
5、干衣机除湿
在天气不好的时候，可以利用干衣机来干燥衣服、被单。
6、掌握时机打开门窗去湿
这个是技术含量最高的方法。必须掌握两个原则：
一是室内外的空气温差最小的时候(一般是在经过了几天回南天的早上或者晚上)可以开门窗流通空气去湿;
二是室外的空气湿度足够低的时候(比如吹北风时、有冷空气南下时、太阳非常非常猛烈时)可以放心打开门窗通风透气。当然，使用这个方法必须记得及时提前关闭已经打开的门窗，否则室内外的空气温差变大了，房间就会变得更加潮湿。
注意：有些人以为中午阳光明媚，可以开门窗通风，这种做法可能是非常错误的。因为中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，如果室外的空气湿度较高，就会引致室内的水汽凝结现象更为严重。
回南天是一种天气现象，可能北方人不太了解，但南方人应该每年都会受到它的困扰，每到回南天的时候最大的特征就是空气潮湿、阴雨绵绵。
回南天现象主要是出现在南方。南是南风的意思。回南天就是返潮，春天南风刮来，所以名为回南天。回南天现象在南方比较严重，南方靠海，空气湿润有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。
回南天跟海雾产生的原理很相似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流向经过较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大。同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了。
