武汉已经到了八月底，正式换季的季节，在换季的时候，由于气候的原因，秋天感冒咳嗽的人会尤其的多，这种情况也是因为人们的抵抗力比较弱，可以吃一些水果提高抵抗力，但是生吃水果容易受凉，其实可以把一些水果热着吃，就会对身体有好处。
雪梨具有润肺止咳的功效，对于缓解感冒很有帮助，不过由于雪梨性寒，生吃可能会携带部分寒气进入体内，引起体寒、女子宫寒等症状，不利于身体健康，所以在秋冬季节，可以将雪梨加热，制作成冰糖雪梨，来祛除寒气。
山楂口感偏酸，含有许多酸性物质，比如山楂酸、苹果酸等，能够促进肠胃消化、吸收。但是正是因为山楂中酸性物质过多，所以生吃过多的山楂会对肠胃壁造成刺激，引起肠胃不适。如果你吃山楂时也出现这种症状，那么不妨试着将山楂加入到粥里，不仅口感更好，而且仍然具有开胃、助消化的作用，可以增强身体抵抗力，有效缓解感冒。
柑橘中维生素含有丰富的维生素C，而维生素C的分子结构容易被高温破坏，为什么要加热后吃呢?虽然柑橘果肉中维生素含量丰富，但是果皮的营养价值也不容忽视。在高温受热时，果皮中的挥发油、B族维生素会渗透进果肉，丰富果肉的营养元素，提高果肉的营养价值，同时秋冬季节环境温度低，而柑橘含水量高，加热可以驱赶部分寒气，有利于感冒恢复。
番茄营养价值高，含有大量的番茄红素，具有美容养颜的功效，但是生吃时，身体对番茄红素的吸收利用率不高，而加热后食用，吸收率会有所改善。因此大家在日常生活中，要多吃煮熟后的番茄，比如番茄炒蛋、番茄蛋汤等，身体更健康。
