献血对于我们来说并不陌生，很多城市都会设置献血站，献血点。有一部分说献血不卫生，为身体也不好，这是真的吗？其实献血的好处是很多的，它能让你看到自己的人生价值，还有造福自己，今天我们就了解一下它的具体好处有哪些？我们献血过程中要注意什么？
无偿献血，其实就是献血者在不收取酬劳的情况下，通过正当的供血机构来献出自己的血。无偿献血和有偿献血是不同的，无偿献血的血液通过检查后，献血更加的有保证。
有意愿的朋友可以在附近的献血机构或医院进行献血。
随着时代的发展，已经有很多人愿意通过自己的献血去照亮他人了，同时我们也能帮助自己。
1、降低血液粘稠度
每次献血前，一定要重视医生的问题，她会根据你的身体状况来选择献血的量，适量的抽血，可以让献血者的造血系统得到很好的激发，从而让获得更多新鲜的血液。
一般献血之后，我们身体内的血液粘稠度也会降低，对身体也是有好处的。
2、减少心脑血管病机率
根据医学研究发现，献血对于我们心脑血管有好的方面影响，献血是可以减少大家患上血脑血管疾病概率的。
3、促进新陈代谢
献血其实就是把体内的血液排出去，通过这种方式，是能够促进我们身体的新陈代谢的，从而降低癌细胞的入侵。所以也有很多的专家建议，在条件允许的情况下，适量的献血。
我们在帮助他人的同时，还可以造福自己，让身体更加的健康，是一件很值得大家提倡的事情。
1、消除紧张情绪
在献血前，首先要了解献血相关的资料，学习关于献血的知识，消除自己在献血前的紧张情绪。
2、不摄入其他药物
在决定献血的前三天，很关键！请不要摄入其他药物，以防止我们的血液出现病变的情况。
3、不进食高蛋白食物
在献血的当天，一定要按时吃饭，还有不要食用高能量，高蛋白的食物，这并不利于我们的抽血。
4、保持良好作息
献血前，请不要暴饮暴食，也不要喝酒，保持一个良好的作息时间，尽量的早睡早起，还要按时吃三餐，不要熬夜了。
5、不宜激烈运动
在献血之前，喜欢运动的朋友，尽量不要进行过于激烈的运动。
6、保护输血部位
在献血之后，为了防止我们的血液渗出，所以要保护好输血的位置，不受外界的污染二感染，从而导致输血部位的病变。在24小时内，记住自己输血的部位不要碰到水。
所以洗澡的时候要注意，也不要去游泳，更加不要去挤压它。
7、不要熬夜
在输血后，身体一般是没有之前的身体强的，处在很虚弱的状态，所以大家尽量不要去做激烈的运动，像散步、瑜伽这样适度的运动是可以的，输血后的前三天保证良好的休息时间。
8、补充维生素
在献血后，在饮食上需要注意!要营养搭配，摆正膳食营养均匀，多是一些蔬菜和水果，及时补充身体流失的维生素。
