今天上班第一天“袅袅凉风动，凄凄寒露零”寒露节气!来了。寒露后“露水快要凝结成霜!真正的寒冷到了!寒露之后阴气渐生，这段时间很关键，要想“阴阳平衡”就要注意以下几点。
不能露脚：脚自古就有人体第二心脏之说这个地方最容易导致血液循环不好再加上脂肪层很薄，保温性较差一旦着凉后果很严重你的心肝脾肺都受影响。那么怎么保养足部呢?寒露保养足部最简单有效的办法。
不能憋尿
寒露 可以——吃羊肉：在热、冷交替的寒露时节，能暖中补虚、开胃健身的羊肉肯定是首选
寒露，可以——吃鸭肉：秋季的鸭子最肥壮，鸭肉属凉性具有滋阴养胃，利水消肿的作用适宜于滋阴养津以防秋燥同时鸭肉富含蛋白质、B族维生素、维生素E、烟酸等是一种适于滋补的美味佳肴还对心脏疾病有预防保护作用。
寒露——吃芝麻：民间一直有“寒露吃芝麻”的习俗与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等
寒露——吃莲藕：荷莲一身宝，秋藕最滋补秋令时节，正是鲜藕应市之时此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
注：一定要牢记一点“寒露后——多登高，才能聚阳气”高山上是极阳重合的地方所以秋天登高可以聚阳气登高还可以增加肺活量预防冬天的感冒
