随着季节性的变化，健康一直是人们所注重的问题，在日常生活中应该如何注意应该如何注重饮食健康呢?哪些食物食用有助于身体健康呢?面对这些问题，接下来，小编为大家整理了相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。
准备食材：馒头片若干
做法：将馒头切成薄片，放到火炉上烤，直至烤到两面呈金黄色，然后趁热吃下，(小时候烤馒头纯天然做法，勿刷太多太多酱汁)一日三餐都可吃，在食用馒头片期间，主食可酌情减少。长期坚持有良效。
功效：温性的小麦粉做成馒头时放了点碱发起来，就很容易消化，当你再烤黄时，它就升温了，吃了可温胃散寒，食用胃寒性胃溃疡患者服用。
准备食材：新鲜土豆500克、蜂蜜50克
做法
1、将土豆皮削净切丝，置于火上蒸煮
2、待土豆半熟时，放入蜂蜜搅拌，文火再煮一会，待土豆变软即可起锅
3、土豆不要煮太烂，否则降低功效;煮太硬则不适合胃溃疡食用，使用方法早晚空腹各一次
功效：对于胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用
准备食材：鸡蛋壳适量
做法：将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄，然后研成粉，越细越好。每天一个蛋壳的量，分2次在饭前或饭后用温开水送服
功效：蛋壳是味中药，具有止酸止痛、止敛止血的功效。鸡蛋壳主要成分是碳酸钙，有抑酸作用，研磨成粉能恰好治疗胃酸分泌过多引起的反酸、烧心、吐酸水等症状
