暑假到!很多准大学生都会选择利用这两个月学车,考驾照,争取两个月拿到本,但是学过车的我们都知道武汉的夏天是非常热的。特别是坐在车里学车，特别闷热，还不如在车外面凉快，很多学员一练车就是一整天，中午顶个大太阳，热到中暑也是会发生的情况，那么我们该如何预防中暑呢？中暑我们应该如何调节呢？
1.先兆中暑：病人在高温环境中工作或者生活一定时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中，一般体温不高于38℃。
2.轻症中暑：先兆中暑的基础上症状加重，出现脱水和早期循环功能紊乱，包括面色苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、血压偏低、心率加快，体温一般高于38℃。
3.重症中暑：轻症中暑症状进一步发展，出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重症中暑根据病情分为热痉挛、热衰竭和热射病三种亚型，也可出现混合型，其中热射病是最严重的中暑。重症中暑体温一般高于40℃。
出门练车一定要记得穿防晒衣，涂抹防晒霜，驾校的车最好能够开空调。练车前可以准备清凉饮品或者盐水，可以带上外用的冰袋，总之就是做好预防工作，尽量选择早晚练车，避开太阳辐射、日照最高峰期。多喝水吃含有较高水分的水果。
1.练车时中暑了要立刻下车，找一个通风阴凉的地方缓缓。使身体温度降下来。
2.小口小口的喝水或者盐水。
3.服用解暑药品（藿香正气液），或者外用冰袋，用酒精或者湿毛巾擦拭身体已达到降温。
4.中暑后身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去，将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部。
较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。
