最近有越来越多的朋友喜欢上了玫瑰花茶，那你知道泡玫瑰花茶的时候，用多少度的水最合适吗?水温80度好还是100度更好?如果还不清楚的话，正好可以来了解下。同时提醒各位，玫瑰花茶每天需适量饮用，不建议喝太多。
80℃左右最好。
1、缓解痛经
随着人们生活水平的提高，在饮食方面也得到了很大的满足，女性在生活中也养成了较多的不良习惯，常吃辛辣刺激的食物或寒性食物，在月经来临时会出现痛经的现象。
痛经状况比较严重时，会导致内分泌失调和月经不调的症状，女生出现这种情况是可以适量喝玫瑰花茶进行调节，能补充各个器官和组织需要的营养成分和矿物质，具有预防和缓解痛经的作用。
2、减脂瘦身
夏天即将到来，女性开始穿上短裙或短裤，也正是进入了减肥时期。减肥的方式有很多种，可以通过喝玫瑰花茶来燃烧脂肪，减少腹部和腰部出现赘肉的情况。
玫瑰花茶中含有大量的碳磷酸，帮助器官和组织排出垃圾和毒素，以此来达到减肥的目的，同时还可以保持体内激素分泌平衡。肥胖人群可以常喝玫瑰花茶，有助于减肥的同时还可以保持身材。
3、美容养颜
女性在进入一定年龄阶段后，面部会出现大量皱纹和色斑，这也让不少女性会选择购买昂贵的化妆品和去美容院进行调理。
其实常见的化妆品中含有大量的玫瑰花提取物，主要因为玫瑰花中含有大量的植物油和氨基酸成分，对人体皮肤有极大的保护作用，同时还可以缓解衰老。
4、提高睡眠质量
现在的年轻人不喜欢早睡早起，养成了熬夜的习惯，长此以往会影响皮肤的新陈代谢，导致神经中枢严重受损，记忆力衰退。
想要提高睡眠质量，使睡眠变得有规律，可以常喝玫瑰花茶，其中还有部分镇静成分，能有效缓解失眠症状。
1、枸杞
二者同时服用能达到排毒养颜的功效，喝玫瑰花茶时不妨放几粒枸杞，加速新陈代谢，使体内的毒素尽快排出。
2、桂圆
二者同时服用能促进食欲，同时还有活血化瘀的功效，具有养血滋阴的作用，帮助女性调节内分泌。
3、木瓜
不少女性非常喜欢吃木瓜，主要是由于它有丰胸的功效，二者同时食用后使皮肤更加光泽有弹性，保持皮肤达到一定的酸碱程度。
